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今日处暑,处暑应该注意什么?

经过了炎炎夏日,相信很多人还沉浸在高温当中无法自拔,不论是空调房,还是冰柜雪糕,都是很多人消暑的办法。前段时间的立秋,虽然表示暑去凉来,然而很多地方依旧高温不断,今日则是二十四节气当中的“处暑”,意味着将会进入气象意义上的秋天,即为“出暑”,天气也将会逐渐转凉,不管是从食物还是着装,都要相应的进行一些变化了。
“出暑”很明显,就是离开炎热。处暑是二十四节气当中的第14个节气,一般来说时间是在公历的8月23日左右,今年的处暑就是8月23日12时9分。处暑代表着气温开始走低,太阳辐射减弱,是真正的“秋高气爽”的时节。只不过炎热的气息并不会一下子全部撤退,它还会在处暑尾声的时候,来一波“秋老虎”的高温。
处暑,七月中。正是农历时间的七月十三,处暑过后,我国除华南与西南地区之外,大部分地区的雨季将会结束,降水减少,同时水稻也到了成熟收割的时间。华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒(保持水分不蒸发,不渗漏),以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。
处暑也有很多习俗活动,例如祭祖迎秋、放河灯、开渔节、泼水等等。因为时间正好接近七月半的中元节,旧时候民间从七月初一就有开鬼门的仪式,一直到月底关鬼门为止,都会举行普渡布施活动。而因为处暑时节秋意渐浓,从温度上来说,很适合人们郊游迎秋,因此也就有出游迎秋的活动。
放河灯,一般是在中元之夜,将河灯放在江河湖海上任其漂流,目的就是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。在沿海地区则有开渔节,对于沿海渔民来说,处暑以后便是渔业收获的时节,每年处暑期间,他们会举行开渔节,在休渔结束的那一天举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。
不过,对于大多数人来说,养生似乎是更重要的事情。处暑之后经常会有“秋乏”,这属于正常现象,那么为了保持饱满的精神,就需要做到早睡早起、适当午休,多伸个懒腰,排解一下困意,有助于缓解秋乏。
秋天的早晚温差比较大,一早一晚的时候一定要注意添加衣服,夜晚睡觉关好门窗,以免受凉,在腹部要搭一条薄被。处暑之后天气转凉,非常适合户外运动,要注意收敛自己的情绪,古人向来“伤春悲秋”,多多出去进行一些轻松的运动,可以舒缓自己的心情。
另外在饮食方面,要注意少食辛辣、烧烤类的食品,要注意润肺养胃,益肾养肝,而那些看起来就很“火爆”的食物会加重秋燥。可以适当吃一些清热安神的食物,诸如莲子、百合、银耳、菠菜等,也可以从“饮”方面改变,比如喝一些清热的菊花茶、金银花茶等。
这些问题在家里的时候可能还会有家人提醒,但是很多年轻人为了事业在外打拼,经常会忽略,以至于损害了自己的身体健康,得不偿失。不论何时,都要注意跟随节气而走,毕竟身体才是革命的本钱。

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